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青島小夥步行去煙臺旅遊 暴走4天尋樂趣
高強度、快節奏的城市生活讓眾多城市白領患上瞭"城市憂鬱癥"，即使是20多歲的年輕人，在鋼筋水泥的城市叢林裡日復一日也會常常感覺到乏味，缺 少激情和活力。這種城市病咋治？"走起來！"這是24歲小夥閆浩給出的答案。在本月9日、10日兩天成功在青島與即墨間走瞭個來回後，他上周末又從青島出 發，徒步去煙臺旅行。記者在調查中發現，現在很多人開始在上班、休息時間放棄私傢車、公交車等代步工具，步行前
往目的地，將這種最為簡單的出行方式作為生活的一部分......也正是在這樣的背景下，一個全新的名詞"暴走族"產生。
白領青年暴走找樂
"本人從今早開始從青島開始徒步前往煙臺，預計日落時走到即墨市華山鎮周邊，尋求晚上可提供借宿的朋友，感謝！"上周六下午，閆浩發出瞭這則微 博，迅速成瞭眾多微博網友議論的焦點，有的人為他的行為感到不可思議，而有的人則為他孤身一人徒步外出感到擔心。為瞭瞭解他的真實想法，記者聯系上瞭已經 走到即墨市的閆浩。
"這已經不是我第一次暴走旅行瞭，上周我就嘗試瞭一次，感覺還不錯！"閆浩通過電話向記者介紹說，自己選擇這種簡單的旅行方式，主要是想改變現 在的生活狀態。作為一名大型企業的咨詢人員，閆浩是一名"坐班族"，時間久瞭就覺得生活缺少樂趣。這時，他看瞭到瞭一名旅遊達人步行周遊世界的報道感到很 羨慕，於是決定一個人開始一段 "說走就走的旅行"。平時註意鍛煉的他身體素質很棒，所以第一次出行他成功從青島走到瞭即墨，然後又走瞭回來。有瞭一次成功經歷後，他開始瞭去更遠地方的 計劃，從青島步行到煙臺，這近300多公裡的旅程他計劃用4天時間。
對於暴走旅行，小閆表示主要是為瞭讓自己的心靜下來。"平時不是忙工作就是上網，很少有思考和總房屋二胎利率多少任何問題免費諮詢結的時間，一個人走在路上，心就會慢慢平靜下來，在修身養性的同時，也能收獲一份快樂。"小閆說。
昨天下午，記者再次聯系小閆時，他已經走到瞭萊陽市，雖然大風天氣給他帶來瞭不少困難，因為路線不熟也遇上瞭許多小麻煩，但當他接近目的地時， 記者從他的話語中還是感到瞭一絲自豪感。"晚上光線不好，為瞭安全我找瞭個小旅館住一晚再走，當我告訴店主我是走過來的時候，他感到很驚訝。"小閆笑著 說。
新車主變身"步行客"
除瞭小閆這樣利用周末時間旅行的長途暴走人外，市民餘先生則是一名標準的"城市暴走族"。住在臺東的他在團島附近上班，雖然公交車很方便，但是 每天早晚高峰擠車讓他感到很痛苦。去年2月份，他考出駕照並且買瞭一輛私傢車，變成有車一族的他每天開車上下班。可是開上車後，他發現比以前更不省心，不 但每天要面臨堵車的煩惱，而且回傢在小區裡找車位也要耗費大量的時間。更讓他感到不安的是，因為開車每天走路的時間大大減少，上樓竟然還出現瞭氣喘的情 況。
今年年初，因為堵車上火的他突然決定嘗試步行上班，最後用瞭90分鐘左右走到瞭單位，比那個時間段開車更省時間。走瞭一段時間後，他越來越喜歡 這種上班方式，在春節後將私傢車停下，開始步行上班。"每天隻需比以前早起半個小時，但是如果加上晚上找車位的時間，基本上兩種方式耗費的時間持平。不但 能鍛煉身體，還不會因為堵車上火，我現在對這樣的生活挺習慣，在我的帶動下，現在辦公室裡有兩個小夥子也把車放下瞭，步行上班。"老餘自豪地介紹說。
暴走減肥零副作用
31歲的小劉體重原本有100公斤，可是當記者昨天采訪他時，他已經成功減到瞭80公斤左右，而他的減肥秘訣也是暴走。小劉告訴記者，從去年單 位體檢查出脂肪肝後，他就開始註意減肥。一開始不吃晚飯，再後來到健身房健身，都因為過程太辛苦而沒有堅持下來。最後在單位同事的提醒下，他開始從位於華 陽路的傢中步行去南京路的單位上班。雖然說開始幾天挺累，但是慢慢習慣後，他走這段路程根本不費力，很輕松就能堅持下來。走瞭8個月後，他體形變得越來越 好，脂肪肝也消失瞭。
"這樣減肥最大的好處就是不用特意拿出時間來減肥，而且強度小，不會有不適反應，幾乎是在沒有感覺的情況下就完成瞭減肥計劃。"小劉向記者介紹說。
醫生說法
堅持"暴走"好處多
對於暴走鍛煉，記者咨詢瞭青島大學附屬醫院孫傳東醫生，孫醫生告訴記者，步行上下班好處很多。對於一些體質較弱的人來說，這是一個很好的鍛煉身 體、增強體質的機會。長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉，增強心肌功能、改善血液循環，同時促進胃液分泌，使早餐中的營養物質在體內加快消化 和吸收，所以長期步行的人心血管疾病、血栓性疾病、慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於乘車族。當然，市民在步行鍛煉時，也應註意量的控制，對於剛剛開始 "暴走"的市民，可以選擇短途路線，從兩三站公交車的距離開始嘗試。一般來說，市民可以選擇自己上下班常走的路線，在快到達單位或住址的地方，提前幾站下 車，體會步行的快樂。
新聞來源http://yt.house.sina.com.cn/news/2013-11-19/09532501420.shtml
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